Gigasport Lauftreffs in Graz

Schmerzende Füße trotz passender Laufschuhe? Das muss nicht sein! Die richtige Schnürtechnik kann Abhilfe schaffen. Spezielle Schnürmethoden verbessern den Komfort, verhindern Blasenbildung und können die Leistung steigern. Von der Fersenfixierung bis zur Fensterschnürung – wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Laufschuhe optimal an Ihre Füße anpassen.

Mit den ersten Sonnenstrahlen des Frühlings kehrt auch die Lust am Laufen zurück. Doch wie findet man nach der Winterpause wieder zurück in die Trainingsroutine, und was motiviert dauerhaft? Mit unseren Top-Tipps für mehr Laufmotivation starten Sie durch.

Fehlstart? Fehlanzeige! Mit unseren Tipps zur optimalen Laufvorbereitung holen Sie das Beste aus jedem Run heraus – vom richtigen Aufwärmen bis zur Ziellinie.

Zeitmesser, Technikwunder, persönlicher Coach: Laufuhren leisten bei jeder Art Run praktischen Support – von der gemütlichen Jogging-Runde bis hin zum anspruchsvollen Trailrun. Doch welche Uhr passt zu Ihrem Training? Welches Modell matcht Ihr Lauf-Level? Und welche Funktionen sind überhaupt sinnvoll? In unserem Guide erfahren Sie mehr.

Nach der Winterruhe wieder in die gewohnten sportlichen Routinen zu finden, ist gar nicht so leicht. Mit unseren Tipps starten Sie motiviert in die neue Laufsaison!

Es ist lange keine Geheimnis mehr dass sich Laufen nicht bloß über Laufen definiert und es ist ebenso wenig geheim, dass Alternativeinheiten zu selten Platz in unseren Trainingsplänen finden! Rene Koch vom Gigasport Athletic Team stellt Ihnen in diesem Blogbeitrag Übungen vor, die Ihren Körper darauf vorbereiten die gewünschte Leistung beim nächsten Laufevent zu bringen.

Schadet Joggen wirklich den Gelenken? Nur unter gewissen Umständen! Wir erklären, wie Sie durch richtiges Laufen Knochen und Knorpel positiv beeinflussen...

Laufen zählt zu den Lieblingssportarten der Österreicher*innen. Entscheidend für den Lauferfolg: der richtige Laufschuh. Wie Sie den finden? Jetzt nachlesen!

Sie suchen noch den passenden digitalen Support für Ihr Training? Wir kennen die besten Apps für iOS und Android – zur idealen Unterstützung Ihres Workouts. Von Krafttraining bis Yoga: Erfahren Sie, welches Tool für Ihr Training die besten Benefits bietet!

Die Ernährung im Laufsport ist wie Treibstoff für Ihren Motor. Essen Sie richtig, laufen Sie auf Hochtouren. Ernähren Sie sich falsch, nimmt Ihre Leistung ab, irgendwann kommt es zu Pannen, und dann bleiben Sie stehen. Wir haben an dieser Stelle die wichtigsten Ernährungstipps für Läufer*innen zusammengefasst.

Mit diesen Dehn- und Kraftübungen beugen Sie Verletzungen und Überlastungen vor und steigern Ihre Leistung beim Laufen. Gleich ausprobieren!

Entschleunigung, Abwechslung, Naturnähe: Beim Trailrunning steht das sportliche Erlebnis mit all seinen Facetten im Fokus. Von flachen Waldwegen bis hin zu hochalpinen Trails – wir haben die schönsten Trailrunning-Strecken in Österreich, Deutschland und der Schweiz für Sie gesucht und gefunden.

Eine neue Herausforderung, sportliche Abwechslung oder lieber ein Lauf mit Aussicht? Beim Trailrunning gilt: I want it all! Wie der Einstieg in den trendigen Ausdauersport gelingt und welche Goodies schon nach dem ersten Run zur Wiederholung verführen – wir haben die wichtigsten Infos für Trailrunning-Anfänger*innen im Überblick.