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Joggen, Schwimmen oder Tourengehen: Wir verraten, welche sportlichen Aktivitäten sich am besten fürs gemeinsame Training mit der Fellnase eignen. Nützliche Tipps in Sachen Vorbereitung, Equipment und Co. gibts gleich mit dazu – und schon sind Sie ready für Ihr Outdoor-Abenteuer mit Hund.
Sie überlegen noch, ob Sie Ihren Vierbeiner überhaupt in Ihre Sportroutine integrieren sollen? Wir hätten da ein paar Gründe, die ganz klar für gemeinsame Outdoor-Aktivitäten sprechen:
Aller Anfang ist schwer, doch mit der richtigen Vorbereitung fällt der Einstieg in die sportliche Routine mit Vierbeiner gleich viel leichter. Unsere Guidelines für einen erfolgreichen Start:
Nun aber ran an die Details! Welche Sportarten lassen sich denn nun am besten mit dem Vierbeiner angehen? Wir haben die wichtigsten Details, Fakten und Tipps dazu in der praktischen Zusammenfassung.
Mit der Fellnase eine Runde laufen? Gute Idee! Denn für solche Sporteinheiten braucht es nicht viel Vorbereitung – und der Hund bringt gleich ein bisschen Abwechslung in Ihre Laufroutine.
Gut zu wissen: Kurzatmige Hunderassen wie Möpse sollten eher walken als joggen. Außerdem ist es ratsam, den Vierbeiner vorab bei einem/einer Tierarzt/-ärztin durchchecken zu lassen, übermäßige Hitze zu meiden und Strecken mit weichem Untergrund zu wählen, um die Gelenke zu schonen.
Richtig ausgestattet: Eine flexible Leine beziehungsweise eine Bauchleine ist fürs Laufen mit Hund ideal. So bleiben Sie maximal flexibel.
Walken, also schnelles Gehen, ist die ideale Sportart für Mensch und Hund. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und steigert die Energie.
Gesundheitstipp: Bevor Sie mit dem Walken beginnen, konsultieren Sie einen/eine Tierarzt/-ärztin, um die ideale Dauer und Intensität für die Trainingseinheiten mit Ihrem Hund zu bestimmen. Auch ein Check-up bei Ihrem/Ihrer Hausarzt/-ärztin ist empfehlenswert. Somit ist das gemeinsame Sporteln gesund und sicher für beide!
Für eine Wanderung mit Hund ist die richtige Planung das A und O. Damit die gemeinsame Outdoor-Aktivität zum vollen Erfolg wird, sollten Sie unbedingt Folgendes im Vorfeld klären:
Alle Fragen geklärt? Dann rein in die Wanderschuhe und ab auf den Trail! Mit vierbeiniger Begleitung wandert es sich schließlich gleich viel lieber.
Kondition fördern, Schritte sammeln und Spaß haben: Wenn Ihre Fellnase gut trainiert ist, wird das Inlineskaten vielleicht schon bald zu Ihrer neuen Lieblingsbeschäftigung.
Aber Achtung: Damit das gelingt, muss der Hund unter allen Umständen Ihr Kommando befolgen. Anderenfalls kann der gemeinsame Skating-Ausflug gefährliche Konsequenzen haben. Bei Fuß gehen und bleiben sind da erst der Anfang. Wenn die Befehle noch nicht hundertprozentig sitzen, trainieren Sie diese unbedingt nochmal im Vorhinein!
Der Schwimmsport ist sowohl für den Menschen ein gesundes Ganzkörpertraining als auch für den Hund. Besonders Vierbeiner mit leichter Arthrose profitieren von der gelenkschonenden Sportart, welche zugleich die Muskeln stärkt. Retriever und Neufundländer sind beispielsweise echte Wasserratten. Andere Hunderassen müssen sich oft erst ans Wasser gewöhnen.
Unser Tipp: Geben Sie Ihrem Hund Zeit und holen Sie bei Unsicherheiten tierärztlichen Rat ein. So wird Schwimmen zu einem spaßigen und gesundheitsfördernden Erlebnis für beide!
Biken mit Hunde-Begleitung will geübt sein. Beginnen Sie das Training am besten damit, dass Sie das Fahrrad erst mal nur neben Ihrem Hund her schieben, ehe Sie aufsteigen und losfahren. Wichtig ist auch, dass Ihr Vierbeiner gut gehorcht und sicher neben Ihnen läuft. Flexible Leinen geben Ihnen unterwegs zusätzliche Sicherheit.
Alle Bedingungen erfüllt? Dann heißt es nur noch: Bike-Strecke aussuchen und in die Pedale treten!
Auch während der kalten Jahreszeit können Sie mit Ihrem Hund zusammen trainieren - beim Langlaufen, Tourengehen oder Winterwandern zum Beispiel. Die wichtigsten Reminder für Outdoor-Abenteuer im Schnee mit tierischer Begleitung:
Sie sind noch auf der Suche nach sportlicher Winter-Inspiration? Auch damit können wir dienen. Die schönsten Routen zum Schneeschuhwandern, und die idealen Skitouren für Anfänger*innen gibts bei uns am Blog ...
Ein Muss für alle Sportler*innen, die ihre Fortschritte gerne zurückverfolgen: Mit den passenden Fitness Apps und Sportuhren behalten Sie Ihre Fitness-Entwicklung immer im Blick.
