Mountainbiken im Winter – die 5 besten Tipps

Kurze Tage, niedrige Temperaturen, rutschiger Untergrund, schwierige Witterungsbedingungen: Wer die Outdoor-Umstände des Winters auf die leichte Schulter nimmt, läuft Gefahr, quasi unter die Räder zu kommen. Dabei ließen sich diese durchaus sportlich nutzen. Wer einige wichtige Tipps beachtet, sich gut vorbereitet und die Herausforderung liebt, findet im Winter ein neues, schneebedecktes MTB-Wunderland.

Tipp 1: Planung – besonderes Augenmerk vonnöten

Kürzere Tage und eine raue Witterung verzeihen das Abkommen vom richtigen Weg weit weniger gut als eine Ausfahrt im Sommer. Planen Sie deshalb eine winterliche Mountain¬bike-Tour besonders sorgfältig, und nehmen Sie je nach Strecke neben dem Handy eine analoge Karte des Gebiets mit!

Vorsicht vor Verboten! Wussten Sie, dass (laut Forstgesetz aus dem Jahr 1975) in Österreich ein generelles, ganzjähriges Radfahrverbot im Wald herrscht? Wenn im Sommer das Mountainbiken auf bestimmten Trails erlaubt ist, dann sind das also lediglich Ausnahmen vom Verbot. Erkundigen Sie sich daher ganz genau, wo Sie im Winter wirklich unterwegs sein dürfen. In Tirol oder im Wienerwald etwa gelten während der Wintermonate explizite Radfahrverbote auf gekennzeichneten (Sommer-)Trails – Anzeigen nicht ausgeschlossen. (Quelle: Standard.at)

Tipp 2: Kleidung – wie eine Zwiebel

Warme Mountainbike-Outfits sind in der kalten und dunklen Jahreszeit extrem wichtig. Mit dem -Zwiebelprinzip kleiden Sie sich beim Mountainbiken flexibel und können bei Bedarf jederzeit eine Schicht aus- oder anziehen. Das Ziel des sogenannten Layerings ist es, durch clever kombinierte Kleidung sowohl Schwitzen als auch Frieren im Winter zu vermeiden. Folgende Schichten gibt es:

• First Layer
  Die Basisschicht liegt an der Haut an und soll den Schweiß vom Körper wegleiten, damit dieser nicht auskühlt. Zur First Layer zählen Unterwäsche und Socken bzw. Beinlinge.
• Second Layer
  Die Wärmeschicht hat die Aufgabe, zu isolieren und kann aus mehreren Lagen bestehen. Fleece-, Woll-, Kunstfaser- oder Daunenjacken eignen sich ideal zum Wärmen.
• Third Layer
  Die Oberschicht oder Shell dient dem Schutz vor äußeren Wettereinflüssen wie Regen, Schnee, Kälte und Wind. Auch atmungsaktiv sollte diese Schicht sein. Beliebte Third Layers sind wasser- und windabweisende Hardshell-Jacken.

Wie man den Zwiebellook am besten anwendet, erfahren Sie im Beitrag Layering: Tipps & Tricks für die richtige Winterkleidung.

Tipp 3: Beleuchtung – sehen und gesehen werden

Sollten Sie erst am Abend losdüsen wollen oder können, spielt eine ordentliche Beleuchtung die entscheidende Rolle. Eine Stirnlampe am Helm leuchtet das Sichtfeld optimal aus. Um Bodenunebenheiten rechtzeitig zu erkennen, empfiehlt sich zusätzlich eine Lampe am Lenker, die einen langen, flachen Strahl über den Trail wirft.

Tipp 4: Fahrtechnik – Kurven souverän kratzen

Im Schnee ist die Gefahr groß, dass das Bike wegrutscht – deshalb sollten Sie vor den Kurven stets die Geschwindigkeit drosseln. In der Biegung verlagern Sie das Gewicht auf das äußere Pedal, damit der Schwerpunkt über dem Tretlager liegt. Ein ausgestellter innerer Fuß hilft Ihnen zudem dabei, ein etwaiges Wegrutschen sofort abzufangen. Beschleunigen Sie nach der Kurve wieder vorsichtig, damit der Hinterreifen nicht durchdreht!

Tipp 5: Bike-Pflege – sauber ist sicher

Nach der Tour sollten Sie unbedingt sämtliche Schneereste vom Bike entfernen. So beugen Sie Rost vor und befreien Ihr Bike vor allem von den aggressiven Streusalzen, die den Antrieb angreifen können. Generell gilt: Nur ein sauberer Antrieb ist ein sicherer Antrieb.

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E-Bike-Sicherheit im Winter

Auch Ihr Elektrofahrrad müssen Sie während der kältesten Zeit im Jahr nicht in der Garage stehen lassen. Lesen Sie jetzt unsere fünf besten Tipps, wie Sie mit Ihrem E-Bike sicher durch den Winter kommen. Für alle, die ihrem „Elektrischen“ doch lieber eine Winterpause gönnen, haben unsere Fahrrad-Expert*innen zusammengefasst, wie Sie Ihr E-Bike richtig reinigen und einwintern.