Marathon, Trail Running oder einfach nur eine entspannte Abendrunde durch den Park: Im Laufsport sind gute Schuhe das A und O. Sie sorgen mit einer anatomischen Passform und dem richtigen Maß an Unterstützung für hohen Laufkomfort. Außerdem verbessern Laufschuhe die Performance und beugen Verletzungen durch Überlastung oder Fußfehlstellungen vor. Doch wie finden Läufer ihren perfekten Schuh? Die Auswahl hängt vom Aufbau der Füße, dem individuellen Laufstil sowie dem Einsatzort ab.
Der Neutralschuh – Leichtgewicht mit guter Dämpfung
Neutralschuhe sind die Allrounder in Sachen Freizeit- und Trainingsläufen. Sie punkten mit:
• maximaler Dämpfung
• hoher Atmungsaktivität
• geringem Gewicht
• Stabilität und hohem Tragekomfort
Des Weiteren besitzen diese Laufschuhe keine Pronationsstütze und sind damit die idealen Trainingspartner für Sportler mit normalem Fußgewölbe, ohne Fehlstellungen der Gelenke, die den Fuß problemlos abrollen und keine Hilfestellung benötigen.
Durch die ausgeprägte Dämpfung eignen sich diese Laufschuhe sehr gut für harte Untergründe – wie etwa Asphaltstraßen oder gepflasterte Wege.
Der Stabilschuh – robuster Begleiter mit ausgeprägter Stützfunktion
Wer Wert auf Komfort und Unterstützung legt, ist bei den Stabilschuhen genau richtig. Diese Laufschuhe überzeugen mit:
• steiferem Schaft
• ausgezeichneter Dämpfung
• Pronationsstütze am Innenrand
Während der verstärkte Schaft Läufern guten Halt bietet und die Dämpfung Stöße zuverlässig abmildert, verhindert die Pronationsstütze das Nach-innen-Knicken der Füße und unterstützt damit eine gesunde Fußstellung. Stabilschuhe sind auch für Läufer mit Überpronation geeignet.
Gut zu wissen: Pronation entsteht bei Menschen mit schwach ausgeprägtem Fußgewölbe. Beim Auftritt knickt der Fuß nach innen weg. Experten im Sportfachhandel überprüfen auf Wunsch den Laufstil und ermitteln die Stärke der Pronation. Je nach Ausprägung empfehlen sie geeignete Stabilschuhe. Starke „Überpronierer“ benötigen beispielsweise noch mehr Support beim Laufen.
Ein gutes Beispiel für den perfekten Laufschuh bei (Über-)Pronation ist der ASICS GEL-KAYANO™ 26 mit „shear deformation design“ und externer Fersenkappe. Damit sind Läufer komfortabel unterwegs – ob auf kurzer oder langer Distanz. Diesen und weitere ASICS-Modelle finden Sie in unserem Onlineshop!
