FITNESSGERÄTE & HEIMTRAINER

Gesund und aktiv durch Fitnessgeräte

Fitnessgeräte, die in den eigenen vier Wänden genutzt werden, erhöhen die Bereitschaft, sich regelmäßig sportlich zu betätigen. Ideal eignen sich Heim-Fitnessgeräte für Personen, die privat und beruflich stark gefordert sind und keine Zeit haben, einen Sportverein oder Kurse zu besuchen. Heimsportler haben die freie Wahl zwischen Kraftstationen, Hantelbänken, Ergometern, Crosstrainern oder Laufbändern. Welches Gerät die passende Wahl ist, hängt vom individuellen Geschmack und von der Größe des Geräts ab. So nimmt ein Fahrradtrainer weniger Platz als eine komplette Kraftstation ein.

Fitnessgeräte bei Gigasport

Wenn Sie an Ihrer Ausdauer arbeiten und Ihre Kalorienbilanz optimieren wollen, nutzen Sie Cardiogeräte wie das Laufband, den Crosstrainer oder das Ergometer. Laufen Sie gern, wollen aber bei unstetem Wetter Zuhause trainieren, ist das Laufband eine gute Wahl. Gigasport führt hochwertige Laufbänder, die für den Bedarf von Profis und von Anfängern konzipiert sind. Die kleineren Modelle lassen sich zum Teil klappen, sodass die Geräte auch in weniger geräumigen Wohnungen einsetzbar sind. Crosstrainer haben den Vorteil, dass sie nicht nur die Beine, sondern auch die Muskulatur der Arme trainieren. Wer gern Fahrrad fährt, nutzt das Ergometer, um sich fit zu halten. All diese Fitnessgeräte eignen sich, um die Ausdauer zu trainieren. Durch die unterschiedlichen Programme bleibt der Sport für Anfänger und trainierte Personen abwechslungsreich. Kraftstationen und Hantelbänke helfen Ihnen beim Muskelaufbau und sind eine ausgezeichnete Ergänzung zu den Cardiogeräten. Kraftstationen sind in verschiedenen Größen und Preisklassen erhältlich und sprechen alle wichtigen Muskelgruppen an. Sie führen Übungen für die Brustmuskulatur wie den Butterfly oder den Latissimus aus. Mit wenigen Handgriffen verschieben Sie Elemente und erhöhen die Anzahl der verschiedenen Funktionen. Arbeiten Sie eher mit Gewichten und wünschen Sie sich ein platzsparendes Gerät, ist die Hantelbank das Richtige für Sie. Halten auch Sie sich in den eigenen vier Wänden fit und legen Sie sich Fitnessgeräte von Gigasport zu!

Welche Fitnessgeräte verwende ich für welches Training?

Krafttraining

• Hanteln und Kurzhanteln: Perfekt für den Kraftaufbau in Armen, Schultern, Brust und Rücken. Sie ermöglichen eine Vielzahl an Übungen wie Bizepscurls, Schulterdrücken oder Bankdrücken.
• Kettlebells: Ideal für funktionelle Ganzkörperübungen. Sie trainieren Kraft, Ausdauer und Stabilität, besonders bei Übungen wie dem Kettlebell-Swing oder Goblet-Squat.
• Langhanteln und Gewichtsscheiben: Ideal für komplexe Kraftübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken. Diese Geräte eignen sich hervorragend für den Muskelaufbau und Kraftsteigerung.

Cardio-Training

• Laufband: Eignet sich für Indoor-Laufen, Joggen oder schnelles Gehen. Ideal, um die Ausdauer zu steigern und Kalorien zu verbrennen.
• Heimtrainer (Fahrrad): Perfekt für gelenkschonendes Ausdauertraining. Du kannst die Intensität erhöhen, um deine Beine und Ausdauer zu trainieren.
• Rudergerät: Dieses Gerät kombiniert Cardio- und Krafttraining, indem es fast alle Muskelgruppen gleichzeitig anspricht. Ideal für ein effektives Ganzkörpertraining.

Funktionelles Training und Core-Training

• Balance Board oder Stability Ball: Diese Geräte sind hervorragend für das Core-Training geeignet, da sie die Stabilisierungsmuskulatur fordern. Sie eignen sich für Planks, Squats und Crunches.
• TRX-Bänder: Das Schlingentraining trainiert den gesamten Körper, indem du mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Es verbessert die Rumpfstabilität und fördert Kraft und Flexibilität.
• Slam Balls und Medizinbälle: Sie eignen sich für dynamische Übungen, die Kraft und Koordination steigern, wie Medizinball-Slams oder Russian Twists.

Mobilität und Dehnen

• Widerstandsbänder: Diese Bänder sind vielseitig einsetzbar und eignen sich hervorragend für Mobilität, Kraft und Dehnübungen. Sie bieten unterschiedliche Widerstandsstufen für verschiedenste Trainingsintensitäten.
• Schaumstoffrolle (Foam Roller): Für die Selbstmassage und Muskelregeneration nach dem Training. Sie verbessert die Durchblutung und lockert verklebtes Gewebe.
• Yogamatte: Ideal für Dehnübungen, Yoga, Pilates oder allgemeine Mobilitätsübungen. Sie bietet eine bequeme Unterlage und unterstützt die Stabilität.

HIIT und CrossFit

• Springseil: Ein simples, aber äußerst effektives Gerät für Cardio- und HIIT-Workouts. Es verbessert die Kondition und Koordination und verbrennt schnell Kalorien.
• Boxsack: Perfekt für intensives Training und Stressabbau. Boxen trainiert nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Schnelligkeit und Reflexe.

FAQs zu Fitnessgeräten

Welches Fitnessgerät ist am besten für Anfänger geeignet?

Für Anfänger sind Geräte wie Hanteln, Widerstandsbänder und Heimtrainer (Fahrräder) besonders gut geeignet. Diese Geräte sind einfach zu bedienen und helfen, die Grundmuskulatur zu stärken oder Ausdauer aufzubauen, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Außerdem bieten sie flexible Einsatzmöglichkeiten, je nach Fitnesslevel.

Was ist der Unterschied zwischen einem Laufband und einem Crosstrainer?

Ein Laufband simuliert das Gehen, Joggen oder Laufen, während der Crosstrainer eine gelenkschonendere Bewegung ermöglicht, bei der sowohl Arme als auch Beine trainiert werden. Der Crosstrainer bietet ein intensives Ganzkörper-Workout, während das Laufband besonders effektiv für das Laufen und den Kalorienverbrauch ist.

Wie wähle ich das richtige Fitnessgerät für mein Zuhause aus?

Berücksichtige deinen verfügbaren Platz, deine Fitnessziele und dein Budget. Wenn du wenig Platz hast, sind kompakte Geräte wie Hanteln, Kettlebells oder ein Springseil ideal. Für Ausdauertraining und Kalorienverbrennung eignen sich Laufbänder oder Heimtrainer, während Geräte wie Kraftstationen und Rudergeräte eher für Ganzkörpertraining und Kraftaufbau gedacht sind.

Welche Geräte sind ideal für ein Ganzkörpertraining?

Für ein umfassendes Ganzkörpertraining sind Rudergeräte, Kettlebells, TRX-Bänder oder Crosstrainer sehr effektiv. Diese Geräte aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und fördern sowohl Kraft als auch Ausdauer.